Mindfulness
Практики осознанности







Осознанность — понятие в современной психологии, которое определяется как непрерывное отслеживание текущих переживаний, то есть состояние, в котором субъект фокусируется на переживании настоящего момента, не вовлекаясь в мысли о событиях прошлого или будущего. Это способность сознания к интроспекции собственной деятельности.


Осознанность представляет собой настоящую революцию нашего времени. Это серия практик, берущих свое начало в мудрых традициях, целью которых является развитие определенного качества присутствия "Сати". Речь идет о развитии не только концентрации, но и о том, чтобы задействовать наши врожденные интуитивные способности, но и сердечного интеллекта.

Давайте поговорим о развитии четырех качеств “Bhramavihara ": любящая доброта, сострадание, совместная радость и беспристрастная открытость.

Первый уровень онлайн-тренинга для учителей осознанности, включающий формальные и неформальные практики для проведения после семинаров.


Программа:


1 день.

- Что такое осознанность.

- Общий обзор исследований осознанности и ее преимуществ.

- Что такое биодинамическая осознанность?

- Брахмавихара как вместилище всей нашей практики.

- Модель биосистемной кривой.

- Практика осознанного движения.

- Медитация ориентации в 4 направлениях.

- Принципы направляющей медитации.

- Сканирование тела на наличие диссоциации.


День 2:

- Ресурсы и безопасность для осознанного процесса.

- Ведение практики медитации студентами.

- Треугольник осознания: эмоции, ощущения, мысли.

- 3 уровня запроса, как дать обратную связь по 1-му уровню.

- Осознание дыхания - Дыхательное пространство.

- Медитации для домашней практики.




Цели и ожидаемые результаты обучения.

Понимание роли практики осознанности для здоровья и процесса исцеления.

Понимание роли безопасности и ресурсов в обучении осознанности.

Понимание основных принципов руководства медитацией.

Понимание ключевых моментов в структуре сценария осознанности.

Способность проводить 2 основные медитации для здоровья и хорошего самочувствия, способствуя улучшению саморегуляции и свободе выбора.

Пробуждение от автопилота.

На кого ориентированы вебинары?
  • Специалисты краниосакральной биодинамики
  • Студенты, находящиеся в процессе обучения биодинамике
Автор и ведущий семинара
Paolo Casartelli (Италия)
Преподаватель, BCST.

"Я молекулярный биолог, я изучал психотерапию на основе осознанности в Англии и клиническую и реабилитационную психологию в Италии, прошел обучение в качестве консультанта по биодинамической ориентации. Моя практика касается восстановления и поддержания жизненной силы и благополучия с помощью краниосакральной биодинамики и практики осознанности.
Особое внимание я уделяю преимуществам восстановления баланса первичных энергетических функций, практики здоровья, спорта и положительному влиянию созерцательного присутствия и осознанности.
Сегодня я работаю интегрированным образом с краниосакральной Биодинамикой и обучаю методам осознанности и множеству методологий для восстановления баланса энергии и духовного исцеления, изученных на протяжении многих лет различными учителями и мастерами".

Со-ведущая семинара
Giulia Musumeci (Италия)
Инструктор и преподаватель биодинамического Mindfulness, клинический терапевт Mindfulness (протоколы MBSR, MBCT, MAPs ADHD, Harmoniously, MFY, Mb eat, Mindful Running) и преподаватель Mindfulness, признанный Итальянской федерацией Mindfulness, а также доктор клинической и реабилитационной психологии, проходящий подготовку в качестве психодиагноста.
“Я глубоко верю в важность гармонии и интеграции всех наших частей: разума, тела, эмоций. По этой причине я также являюсь преподавателем хатха-йоги и специализируюсь на инь-йоге, мягкой йоге, которая работает над глубокими напряжениями и контрактурами, способствуя расслаблению, осознанию тела и, следовательно, снятию напряжений и организации новых поз путем установления нового баланса и новых пространств в системе тело/ум. Я преподаю йогу нидру, йогу сна, которая способствует глубоким и восстановительным медитативным состояниям, а также йогу Фисиос, йога-терапию с пни-подходом (психонейроиммуноэндокринология). Я также занимаюсь вопросами йоги и сексуальности во время беременности”.
Стоимость участия

Стоимость участия в семинаре онлайн - 20 000 р.
Участие в вебинарах бесплатное.
Вебинары проходят с переводом на русский язык.
Расписание встреч
22 декабря
20.00-21.00 МСК
22 декабря
20.00-21.00 МСК
Медитация осознанности
Медитация, которая может быть использована для развития навыков интероцепции в практике специалиста.

Видеозапись встречи можно посмотреть ЗДЕСЬ.
19 января
20.00-21.00 МСК
19 января
20.00-21.00 МСК
Осознанность для практикующих краниосакральный подход
Вебинар, который поможет нам понять как и зачем мы можем включать практики осознанности в свою работу биодинамического или краниосакрального специалиста.
Вход на вебинар свободный.
4-5 февраля 2023
4-5 февраля 2023
Онлайн-семинар "Биодинамика осознанности"
Первый уровень онлайн-тренинга для учителей осознанности, включающий формальные и неформальные практики для проведения после семинаров.
Вы хотели бы поучаствовать?
Отправьте нам регистрационную форму
и мы свяжемся с вами, чтобы уточнить детали
Хочу присоединиться
Отправляя нам ваши данные, вы даете согласие на обработку персональных данных
и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Made on
Tilda