Осознанность — понятие в современной психологии, которое определяется как непрерывное отслеживание текущих переживаний, то есть состояние, в котором субъект фокусируется на переживании настоящего момента, не вовлекаясь в мысли о событиях прошлого или будущего. Это способность сознания к интроспекции собственной деятельности.
Осознанность представляет собой настоящую революцию нашего времени. Это серия практик, берущих свое начало в мудрых традициях, целью которых является развитие определенного качества присутствия "Сати". Речь идет о развитии не только концентрации, но и о том, чтобы задействовать наши врожденные интуитивные способности, но и сердечного интеллекта.
Давайте поговорим о развитии четырех качеств “Bhramavihara ": любящая доброта, сострадание, совместная радость и беспристрастная открытость.
Первый уровень онлайн-тренинга для учителей осознанности, включающий формальные и неформальные практики для проведения после семинаров.
Программа:
1 день.
- Что такое осознанность.
- Общий обзор исследований осознанности и ее преимуществ.
- Что такое биодинамическая осознанность?
- Брахмавихара как вместилище всей нашей практики.
- Модель биосистемной кривой.
- Практика осознанного движения.
- Медитация ориентации в 4 направлениях.
- Принципы направляющей медитации.
- Сканирование тела на наличие диссоциации.
День 2:
- Ресурсы и безопасность для осознанного процесса.
- Ведение практики медитации студентами.
- Треугольник осознания: эмоции, ощущения, мысли.
- 3 уровня запроса, как дать обратную связь по 1-му уровню.
- Осознание дыхания - Дыхательное пространство.
- Медитации для домашней практики.
Цели и ожидаемые результаты обучения.
Понимание роли практики осознанности для здоровья и процесса исцеления.
Понимание роли безопасности и ресурсов в обучении осознанности.
Понимание основных принципов руководства медитацией.
Понимание ключевых моментов в структуре сценария осознанности.
Способность проводить 2 основные медитации для здоровья и хорошего самочувствия, способствуя улучшению саморегуляции и свободе выбора.
Пробуждение от автопилота.
Специалисты краниосакральной биодинамики
Студенты, находящиеся в процессе обучения биодинамике
Автор и ведущий семинара Paolo Casartelli (Италия) Преподаватель, BCST. "Я молекулярный биолог, я изучал психотерапию на основе осознанности в Англии и клиническую и реабилитационную психологию в Италии, прошел обучение в качестве консультанта по биодинамической ориентации. Моя практика касается восстановления и поддержания жизненной силы и благополучия с помощью краниосакральной биодинамики и практики осознанности. Особое внимание я уделяю преимуществам восстановления баланса первичных энергетических функций, практики здоровья, спорта и положительному влиянию созерцательного присутствия и осознанности. Сегодня я работаю интегрированным образом с краниосакральной Биодинамикой и обучаю методам осознанности и множеству методологий для восстановления баланса энергии и духовного исцеления, изученных на протяжении многих лет различными учителями и мастерами". |
Со-ведущая семинара Giulia Musumeci (Италия) Инструктор и преподаватель биодинамического Mindfulness, клинический терапевт Mindfulness (протоколы MBSR, MBCT, MAPs ADHD, Harmoniously, MFY, Mb eat, Mindful Running) и преподаватель Mindfulness, признанный Итальянской федерацией Mindfulness, а также доктор клинической и реабилитационной психологии, проходящий подготовку в качестве психодиагноста. “Я глубоко верю в важность гармонии и интеграции всех наших частей: разума, тела, эмоций. По этой причине я также являюсь преподавателем хатха-йоги и специализируюсь на инь-йоге, мягкой йоге, которая работает над глубокими напряжениями и контрактурами, способствуя расслаблению, осознанию тела и, следовательно, снятию напряжений и организации новых поз путем установления нового баланса и новых пространств в системе тело/ум. Я преподаю йогу нидру, йогу сна, которая способствует глубоким и восстановительным медитативным состояниям, а также йогу Фисиос, йога-терапию с пни-подходом (психонейроиммуноэндокринология). Я также занимаюсь вопросами йоги и сексуальности во время беременности”. |
Стоимость участия в семинаре онлайн - 20 000 р.
Участие в вебинарах бесплатное.
Вебинары проходят с переводом на русский язык.
20.00-21.00 МСК
20.00-21.00 МСК
Видеозапись встречи можно посмотреть ЗДЕСЬ.
20.00-21.00 МСК
20.00-21.00 МСК
Вход на вебинар свободный.
и мы свяжемся с вами, чтобы уточнить детали
и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
