Этот курс предназначен для всех, кто хочет найти теплую добрую опору внутри себя.

Зачем она? Чтобы легче проживать сложные чувства (в том числе стыд и вину), чтобы мотивировать себя из места доброты и поддержки, а не из «давай быстрей, пошевеливайся», чтобы быть честнее с собой и не пребывать в иллюзиях, чтобы разделять чувства других, не утопая в них, чтобы становиться более мягкими к себе, но при этом более эффективными, чтобы в наши очень непростые времена у вас всегда был добрый заботливый друг, способный проявить не только согревающую доброту, но и твердость в направлении вас к вашей цели.

И этот друг - полностью надежен, всегда с вами, никогда не предаст, ведь это - вы сами.

Отдельно хочу отметить ценность такого курса для специалистов любых помогающих профессий. Навык самосострадания – просто неоценим, это лекарство от выгорания, способ стабилизации, помощь в углублении качества вашего присутствия с клиентом без захватывающего резонанса, и просто умение с большей добротой, без осуждения и оценки, встречать ваших клиентов.

Несмотря на мое многолетнее занятие буддийскими практиками, где много внимания уделяется осознанности и любящей доброте, знакомство с западными исследованиями по самосостраданию открыло для меня более глубокое, осмысленное понимание зачем это делать, а также привнесло в мою практику свежесть и разнообразие. В этом курсе используется научно обоснованный подход к практикам самосострадания, транслируемый Кристин Нефф и Кристофером Гермером, содержащий много различных практик, где вы сможете выбрать то, что откликается именно вам.